Ertalabki badantarbiya mashiqlari orqali sog‘lom turmush tarzini shakillantirish
Kalit so'zlar:
mashqlar, sport, badantarbiya, jismoniy, kuch, jismoniy rivojlanish, yugurish, sakrash, sog‘lom, turmush tarziAnnotatsiya
Badantarbia mashqlari: turli mushak guruhlarini jalb qiladigan va moslashuvchanlikni, kuchni va muvozanatni ta'minlaydigan harakatlarga e'tibor qaratib, bir qator badantarbia mashqlarini bajaring. Ushbu mashqlar an'anaviy amaliyotlardan ilhomlangan squats, lunges, push-uplar, taxtalar va turli tana vaznidagi harakatlarni o‘z ichiga olishi mumkin. Mashq qilishdan oldin tanangizni isitish mushaklar, bo‘g'inlar va yurak-qon tomir tizimini mashq qilishga tayyorlash uchun muhimdir
Библиографические ссылки
1. Yarаshеv K.D. Jismоniy tаrbiya vа spоrtni bоshqаrish.-T.: Аbu Аli ibn Sinо, 2002.
2 . Мадаминов Б., Саломов Р. Жисмоний тарбия назарияси ва услубиятининг амалиёти //Тошкент. Мухаррир-2013 й. Б-56. – 2009.
3.Abduraxmonov,S. (2023). Gandbolchilarning sport tayyorgarligi tizimi. Евразийский журнал академических исследований, 3(10), 195-197
4. Мадаминов Б. Ш. Жисмоний маданият спорт социологиясининг назарий-методологик асоси сифатида //Евразийский научный журнал. – 2020. – №. 2. – С. 48-49.
5. Abduraxmonov, S. (2023). Gandbol sport turini rivojlantirishning dolzarb masalalari. Инновационные исследования в современном мире: теория и практика, 2(25), 95-98.
6. Jismoniy, a. S. O. Z. D., farg‘ona, t. V. S. U., va, f. S. O. Y. N., & O‘Qituvchisi, U. A. (2024). Maktab yuqori sinf o‘quvchilarining jismoniy tayyorgarli-gi. Экономика и социум, (2-2 (117)), 19-22.
7. Xakimovich, A. S. (2024). Sog ‘lom turmush tarzini jismoniy tarbiyadagi o‘rni. Xalqaro konferensiya va jurnallarni sifatli indexlash xizmati, 1(1), 220-222.
8. Xakimovich, A. S. (2024). Umumta’lim maktablarda sog‘lomlashtirish tadbirlarini tashkil etish. Научный Фокус, 1(12), 244-247.
9. Abduraxmonov, S. (2024, May). Harakatni kundalik hayotga kiritish: yurish, zinapoyaga chiqish. In Conference on Digital Innovation:" Modern Problems and Solutions".
10. Abduraxmonov, S. (2024, May). Yosh qo ‘l to ‘pichilarni psixologik tayyorlash. In Conference on Digital Innovation:" Modern Problems and Solutions".
11. Po‘latova, S. (2023, November). Jismoniy tayyorgarlik va uni shakllantirish. In Conference on Digital Innovation:" Modern Problems and Solutions".
12. qizi Po‘latova, S. I. (2023). Voleybolchilar tayyorlash jarayonini boshqa-rish. Educational Research in Universal Sciences, 2(12), 46-50.
13. Soyibnazarov, A. I. (2023). Fizikani o‘qitishda zamonaviy ta’lim texnologiyalarining o ‘rni. Scholar, 1(28), 15-19
14. Сойибназаров, А. И. (2023). Физика машғулотларининг самарадорлигини оширишда мултимедиа технологияларининг роли. Educational Research in Universal Sciences, 2(11), 56-59.
15. Sharipov, F. (2023, November). Futbol o‘yinida darvozabonning o‘yin texnikasi. In Conference on Digital Innovation:" Modern Problems and Solutions".
16. Sharipov, F. (2023, November). Futbolning umumiy tavsifi. In Conference on Digital Innovation:" Modern Problems and Solutions"
17. Jalilov U., Olimjonov, I., & Anvarov, D. (2024). Klassik mashqlar texnikasi taraqiyoti (evolyutsiyasi) va uni yanada takomillashtirish yo‘li. Research and implementation, 2(7), 139-144.
18. Jalilov U., Olimjonov, I., & Anvarov, D. (2024). Jaxonda va O‘zbekistonda og‘ir atletika sport turining paydo bo‘lishi va rivojlanish tarixi. Research and implementation, 2(7), 150-156.
19. Anvarov D., Jalilov, U., & Ahmadjonov, I. (2024). Mashg‘ulot jarayonidagi yuklamani og‘ir atletikachilarga ta’sirini aniqlash. Research and implementation, 2(7), 134-138.
20. Jalilov U., Kimsanboyev, I., & Yursunaliyev, D. (2024). Og’ir atletikachilarning sport tayyorgarligi xususiyatlari. Research and implementation, 2(7), 194-199.
21. Jalilov U., Kimsanboyev, I., & Yursunaliyev, D. (2024). Bo‘lajak mutaxassislarga og’ir atletika mashqlari texnikasini o‘rgatishda maxsus mashqlarni qo‘llash uslubiyoti. Research and implementation, 2(7), 185-188.
22. Jalilov U., Vohobova, K., & Kimsanboyev, I. (2024). Yosh og’ir atletikachilarni umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik vositalarining samaradorligi. Research and implementation, 2(7), 179-184.
