Физическая активность является ключевым фактором здорового образа жизни
Kalit so'zlar:
Движение, ходьба, бег, время ходьбы и бега, расстояние, характер дыхания, капиллярыAnnotatsiya
В статье рассматривается двигательная активность как неотъемлемая часть здорового образа жизни. Отмечается, что физические упражнения, особенно ходьба и бег, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и укрепляют мышцы. Приводятся рекомендации по выполнению упражнений и контролю за пульсом. Подчеркивается, что снижение физической активности в современном обществе вредит здоровью, а регулярные занятия физкультурой необходимы для его поддержания. Также рассматривается значение двигательной активности для новорождённых, детей и беременных женщин. На основе научных исследований делается вывод о том, что физическая активность играет важнейшую роль в сохранении здоровья и формировании гармонично развитого поколения
Библиографические ссылки
1. Almatov K.T. Ulg‘ayish fiziologiyasi o‘quv qo‘llanma M.Ulug‘bek nomidagi O'zMU bosmaxonasi. T.2004
2. Sodiqov B.A Yosh fiziologiyasi va gigiyenasi o‘quv qo‘llanma Yangi asr avlodi 2009
