Jismoniy faollik - sog‘lom turmush tarzining asosiy omilidir
##semicolon##
Harakat##common.commaListSeparator## yurish##common.commaListSeparator## yugurish##common.commaListSeparator## yurish va yugurish vaqtlari##common.commaListSeparator## masofasi##common.commaListSeparator## nafas olib chiqarish tartibi##common.commaListSeparator## kapillyarlarAnnotatsiya
Ushbu maqolada jismoniy faollik - sog‘lom turmush tarzining asosiy omili ekanligi ilmiy jihatdan asoslab berilgan. Jismoniy harakat, xususan, piyoda yurish va yugurish nafaqat yurak-tomir tizimi, balki mushaklarning rivojlanishiga ham ijobiy ta’sir ko‘rsatishi ta’kidlanadi. Piyoda yurish va yugurish mashqlari bo‘yicha bosqichma-bosqich ko‘rsatmalar berilib, ularni nazorat qilish usullari izohlanadi. Harakatlanish faolligining kamayishi inson salomatligiga jiddiy xavf tug‘dirishi, uni jismoniy mashg‘ulotlar bilan to‘ldirish zarurligi qayd etiladi. Shuningdek, chaqaloqlar va homilador ayollar uchun ham harakatlanishning foydali jihatlari keltiriladi. Xulosa o‘rnida, harakatlanish faolligi barcha yoshdagi insonlar salomatligi va barkamol avlodni shakllantirishda muhim omil ekani ta’kidlanadi
##submission.citations##
1. Almatov K.T. Ulg‘ayish fiziologiyasi o‘quv qo‘llanma M.Ulug‘bek nomidagi O'zMU bosmaxonasi. T.2004
2. Sodiqov B.A Yosh fiziologiyasi va gigiyenasi o‘quv qo‘llanma Yangi asr avlodi 2009
